半月板损伤最明显的症状就是疼痛，肿胀，膝关节活动的时候有响声，如齿轮摩擦的声音相像。
半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。
半月板损伤后，运动员或运动爱好者想继续运动，一般都推荐手术，但手术不是一件简单的事，除了费用高，康复过程中还需要个人科学的康复锻炼。另外，手术本身是一种比较规律的创伤，少数人术后膝关节功能会有一定程度的限制。
平时运动时的姿势和强度，还应注意运动防护，如在运动中穿戴运动防护用品，防止意外伤害。
半月板损伤用活血化瘀、消肿止痛的膏药。半月板损伤后的病人，表现在局部的疼痛，而且有肿胀，在受伤处外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，如汉羡万福贴，配合口服舒筋活血、消炎止痛类的药物效果就非常不错。但是如果对膏药过敏，就不建议用了。建议不要过量活动，更不要做登山、跑楼梯、跑步等运动。
在日常生活中，要预见事故发生的可能性，充分利用周围的工具，帮助降低事故造成弯月面损伤的风险。下车或上下楼梯时，不要急。你可以用扶手来帮助稳定你的身体，然后走路。对于有职业习惯的人，最好换个工作姿势，每隔一段时间休息一次。
适量的运动是益于健康的，但过度的运动会损害我们的健康。